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강황고구마밥 완성 사진
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강황고구마밥

영양부추와 다진 청고추, 홍고추, 양파를 간장에 충분히 절여 식품 자체의 맛을 살려 짠맛을 대체했어요.

분류
밥
조리방법
끓이기
열량
251kcal

🧺 재료

  • 쌀 100g
  • 강황가루 15g
  • 고구마 50g
  • 닭육수 300g
  • 양념장 : 영양부추 10g
  • 다진청고추 15g
  • 다진홍고추 15g
  • 다진양파 15g
  • 간편 어간장 15g
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    먼저 영양부추를 제외한 재료로 양념장을 30분 전에 만들어 주세요.

    강황고구마밥 1단계
  2. 2

    쌀은 30분 전에 불려주고, 고구마는 껍질째 작은 깍두기 모양으로 잘라 냉수에 담가 주세요.

    강황고구마밥 2단계
  3. 3

    닭육수에 강황가루를 풀어준 뒤 쌀과 고구마를 넣고 골고루 섞어 밥을 지어 주세요.

    강황고구마밥 3단계
  4. 4

    만들어진 양념장에 영양부추를 한입 크기로 잘라 넣어 최종 양념장을 완성해 주세요.

    강황고구마밥 4단계
  5. 5

    그릇에 강황고구마밥을 담고 양념장과 함께 맛있게 즐겨 주세요.

    강황고구마밥 5단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
251
kcal
탄수
54
g
단백
4
g
지방
2
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.