지금얼마🔥오늘핫딜NEW숏딜뭐먹지밥상

레시피

겨자아욱쌈밥 완성 사진
홈 › 레시피 › 밥

겨자아욱쌈밥

된장을 조금만 사용해서 짜지 않고 맛있는 쌈밥 된장 소스를 만들어 보세요.

분류
밥
조리방법
찌기
열량
360kcal

🧺 재료

  • 현미 (200g)
  • 두부 (100g)
  • 아욱 (100g)
  • 날치알 (50g)
  • 단호박 (1/6개)
  • 새싹 (20g)
  • 된장 (20g)
  • 생크림 (20g)
  • 매실청 (20g)
  • 참기름 (5g)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

🛒 이 재료, 쿠팡에서

레시피 재료와 같은 품목을 단위가 기준으로 골랐어요. (상품별 개별 이동)

산들찬미 국내산 우리땅 현미, 5kg, 1개
재료 “현미” · 100g당 318원
15,900원보기 ›
파낙스 참다음 매실, 1.5L, 4개
재료 “매실” · 100ml당 386원
23,180원보기 ›
맛있는 재래식 된장, 1kg, 1개
재료 “된장” · 100g당 480원
4,800원보기 ›
재료 상품 전체 보기 (+4)▾
고농도 진한 다용도 두부
재료 “두부” · 100g당 527원
3,160원보기 ›
건강한 매실청, 650g, 1개
재료 “매실청” · 100g당 751원
4,880원보기 ›
옛날 참기름, 500ml, 1개
재료 “참기름” · 100ml당 1,396원
6,980원보기 ›
소스듬뿍 베이컨 크림 파스타, 375g, 1개
재료 “크림” · 100g당 1,573원
5,900원보기 ›

👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    현미는 깨끗하게 씻어서 30분 이상 충분히 불린 후에 밥을 지어 주세요.

    겨자아욱쌈밥 1단계
  2. 2

    두부는 끓는 물에 살짝 데쳐서 물기를 빼고 곱게 다져 주세요. 그런 다음 된장, 생크림, 매실청을 넣고 골고루 섞어 주세요.

    겨자아욱쌈밥 2단계
  3. 3

    데친 두부에 된장, 생크림, 매실청을 넣고 골고루 섞어 주세요.

    겨자아욱쌈밥 3단계
  4. 4

    아욱과 단호박은 각각 쪄서 식혀 주세요.

    겨자아욱쌈밥 4단계
  5. 5

    찐 아욱 위에 현미밥을 올리고 두부 소스, 날치알, 새싹 단호박을 올려 주세요.

    겨자아욱쌈밥 5단계
  6. 6

    아욱에 올린 밥을 동그랗게 말아서 접시에 담아 주세요.

    겨자아욱쌈밥 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
360
kcal
탄수
65
g
단백
14
g
지방
5
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.