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견과류통삼겹살찜 완성 사진
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견과류통삼겹살찜

새우젓과 마늘을 따로 간하지 않고 튀겨 함께 곁들여 맛을 내 나트륨 섭취를 줄였어요.

분류
반찬
조리방법
찌기
열량
745kcal

🧺 재료

  • 재료 돼지고기 (통삼겹살
  • 200g)
  • 땅콩 (15g)
  • 아몬드 (5g)
  • 말린 자두 (15g)
  • 호두 (15g)
  • 새우젓 (5g)
  • 마늘 (20g)
  • 파프리카 (45g)
  • 부추 (15g)
  • 돼지고기 밑간 간장 (5g)
  • 참기름 (5g)
  • 후춧가루 (1g)
  • 양념 들기름 (5g)
  • 고춧가루 (5g)
  • 소스 설탕 (15g)
  • 맛술 (10g)
  • 간장 (5g)
  • 닭육수 (50g)
  • 다진 마늘 (5g)
  • 다진 양파 (10g)
  • 다진 생강 (5g)
  • 다진 당근 (5g)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    통삼겹살 속을 파내고 땅콩, 아몬드, 말린 자두, 호두를 채운 뒤 돼지고기 밑간에 재워 주세요.

    견과류통삼겹살찜 1단계
  2. 2

    통삼겹살을 김 오른 찜기에 넣어 쪄 주세요.

    견과류통삼겹살찜 2단계
  3. 3

    물기를 뺀 새우젓과 편 썬 마늘을 기름에 튀겨 주세요.

    견과류통삼겹살찜 3단계
  4. 4

    소스 재료를 끓여 주세요.

    견과류통삼겹살찜 4단계
  5. 5

    파프리카는 채 썰고, 부추는 먹기 좋은 크기로 썰어 들기름과 고춧가루에 버무려 주세요.

    견과류통삼겹살찜 5단계
  6. 6

    통삼겹살을 먹기 좋은 크기로 썰어 부추, 파프리카 위에 놓고 튀긴 새우젓과 마늘을 올린 뒤 소스를 곁들여 마무리해 주세요.

    견과류통삼겹살찜 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
745
kcal
탄수
6
g
단백
15
g
지방
29
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.