제철 과일을 다양하게 활용해 보세요.

🧺 재료

• 멜론 30g
• 사과 30g
• 바나나 20g
• 오렌지 30g
• 플레인 요구르트 30g
• 레몬주스 5g
• 오렌지주스 5g

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영주마실 사과 소과 5~6개입, 1kg, 1개

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👩‍🍳 만드는 순서

1. 1

   메론은 껍질을 벗기고 2cm 정도의 주사위 모양으로 썰어 주세요.

   
2. 2

   사과는 껍질을 벗기고 메론과 같은 크기로 썰어 주세요.

   
3. 3

   바나나도 껍질을 벗기고 같은 크기로 썰어 주세요.

   
4. 4

   오렌지는 칼로 껍질을 도려내고 속살만 잘라 주세요.

   
5. 5

   플레인 요구르트와 레몬즙, 오렌지즙을 섞어 드레싱을 만들어 주세요.

   
6. 6

   볼에 과일을 한데 섞고 드레싱으로 버무려 완성하세요.

   

🍽 영양정보 (1인분 기준)