레시피
과일 주스 조림
달콤하고 상큼한 과일 콩포트를 만들어 보세요. 빵이나 요거트와 함께 즐기기 좋아요.
분류
후식
조리방법
기타
열량
182kcal
🧺 재료
- 천도복숭아 30g
- 자두 20g
- 체리 40g
- 산딸기 20g
- 블루베리 10g
- 사과 30g
- 포도 10g
- 포도주스 50g
- 설탕 20g
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).
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👩🍳 만드는 순서
- 1
천도복숭아는 반으로 잘라 씨를 제거하고 각각 2등분하고, 자두는 반으로 갈라 씨를 제거해 주세요.
- 2
사과는 8등분하여 씨를 제거해 주세요.
- 3
포도는 알알이 떼어내고, 체리는 꼭지를 떼어낸 후 블루베리와 산딸기는 준비해 주세요.
- 4
냄비에 포도주스와 설탕, 준비한 과일을 넣고 약한 불에서 끓여 주세요.
- 5
천도복숭아가 부드러워지고 포도주스에 농도가 생기면 불을 꺼 주세요.
- 6
졸인 과일과 주스를 접시에 함께 담아내세요.
🍽 영양정보 (1인분 기준)
열량
182
kcal
탄수
39
g
단백
2
g
지방
1
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.