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레시피

꽈리고추 닭강정 완성 사진
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꽈리고추 닭강정

•굴소스는 나트륨 함량이 높으니 너무 많이 넣지 않도록 주의해 주세요. •건고추, 마늘, 대파로 만든 기름의 은은한 향이 자극적이지 않은 맛을 내줘요. •양파를 사용해서 설탕을 덜 넣어도 맛있게 즐길 수 있어요.

분류
반찬
조리방법
볶기
열량
566kcal

🧺 재료

  • 꽈리고추 (2줌=100g)
  • 양파 (½개)
  • 건고추 (3개)
  • 마늘 (10쪽)
  • 대파 (1대)
  • 닭다릿살 (400g)
  • 백후춧가루 (0.3Ts)
  • 식용유 (8Ts)
  • 참깨 (0.3Ts)
  • 전분 (2Ts)
  • 달걀흰자 (1개)
  • 굴소스 (1.5Ts)
  • 올리고당 (1Ts)
  • 다진 마늘 (0.5Ts)
  • 생강가루 (0.5Ts)
  • 후춧가루 (0.25Ts)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    꽈리고추, 양파, 건고추는 3cm 길이로 썰고, 마늘은 2등분하고, 대파는 송송 썰어 준비해 주세요.

    꽈리고추 닭강정 1단계
  2. 2

    닭다릿살은 4×4cm 크기로 썰어 백후춧가루에 버무린 뒤 튀김옷 재료를 입혀 주세요.

    꽈리고추 닭강정 2단계
  3. 3

    약한 불로 달군 팬에 식용유를 두르고 손질한 건고추, 마늘, 대파를 넣어 볶아 향긋한 기름을 내 주세요.

    꽈리고추 닭강정 3단계
  4. 4

    튀김옷 입힌 닭다릿살을 넣고 노릇해질 때까지 튀기듯 볶다가 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶아 주세요.

    꽈리고추 닭강정 4단계
  5. 5

    센 불로 올린 뒤 양념장을 넣고 재빠르게 볶아 주세요. 꽈리고추를 넣고 10초간 더 볶은 뒤 불을 꺼 주세요.

    꽈리고추 닭강정 5단계
  6. 6

    마지막으로 참깨를 뿌려주면 완성이에요.

    꽈리고추 닭강정 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
566
kcal
탄수
33
g
단백
36
g
지방
32
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.