디존머스터드 대신 허니 머스터드를 사용해도 좋아요.

🧺 재료

• 달걀 20g
• 완두콩 5g
• 오이 10g
• 토마토 20g
• 레드어니언 10g
• 로메인 10g
• 홍고추 2g
• 블랙올리브 2g
• 바질 1g
• 캔참치 20g<strong></strong> 올리브오일 2g
• 레드와인식초 2g
• 디존 머스타드 1g
• 마늘 1g
• 설탕적당량

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👩‍🍳 만드는 순서

1. 1

   달걀은 완숙으로 삶아 껍질을 벗긴 뒤 세로로 4등분하고, 완두콩은 끓는 물에 삶아 찬물에 헹군 뒤 물기를 제거해 주세요.

   
2. 2

   오이는 1cm 주사위 모양으로 썰고, 양파는 링으로 슬라이스하고, 로메인은 먹기 좋게 뜯어 찬물에 담가 주세요.

   
3. 3

   토마토는 달걀과 같은 모양으로 자르고, 홍고추는 어슷하게 썰고, 참치는 덩어리가 있게 기름기를 빼 주세요.

   
4. 4

   바질은 슬라이스하고, 마늘은 다져 주세요.

   
5. 5

   볼에 올리브오일과 레드와인식초, 머스타드, 설탕, 다진 마늘을 섞어 드레싱을 만들어 주세요.

   
6. 6

   다른 볼에 준비해둔 야채들과 달걀, 참치를 넣고 드레싱을 끼얹어 버무려 주세요.

   

🍽 영양정보 (1인분 기준)