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된장 두부찌개 완성 사진
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된장 두부찌개

김치는 물에 헹궈 짠기를 빼고, 고추를 넣어 칼칼한 맛과 향을 더해줄 거예요. 두부는 단백질이 풍부해서 우리 뇌 건강에도 좋답니다.

분류
국&찌개
조리방법
끓이기
열량
77kcal

🧺 재료

  • 두부 320g (1모)
  • 쌀뜨물 300g (1½컵)
  • 돼지고기 100g
  • 김치 140g
  • 된장 20g (1½큰술)
  • 청양고추 10g (1/2개)
  • 홍고추 5g (1/4개)
  • 대파 10g (2cm)
  • 고춧가루 5g (1작은술)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    두부에 쌀뜨물을 넣고 부드럽게 갈아주세요.

    된장 두부찌개 1단계
  2. 2

    돼지고기는 먹기 좋게 썰고, 김치는 헹궈 양념을 닦아낸 뒤 3×3cm 크기로 썰어주세요.

    된장 두부찌개 2단계
  3. 3

    냄비에 돼지고기와 김치를 달달 볶다가, 체에 거른 된장과 갈아둔 두부, 고춧가루, 청양고추, 홍고추를 넣고 끓여주세요. 마지막으로 대파를 넣으면 맛있는 김치찌개가 완성됩니다.

    된장 두부찌개 3단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
77
kcal
탄수
2
g
단백
8
g
지방
4
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.