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두부 깻잎 과자 완성 사진
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두부 깻잎 과자

두부와 깻잎으로 만드는 건강하고 맛있는 쿠키 레시피를 소개해요.

분류
후식
조리방법
굽기
열량
150kcal

🧺 재료

  • 두부 30g
  • 깻잎 10g
  • 밀가루박력분 10g
  • 베이킹파우더 2g
  • 설탕 10g
  • 달걀 20g
  • 검은깨 3g
  • 소금적당량
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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고농도 진한 다용도 두부, 300g, 2개
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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    두부는 면보를 이용해 물기를 꼭 짜서 곱게 으깨 주세요.

    두부 깻잎 과자 1단계
  2. 2

    밀가루와 베이킹파우더를 섞어 체에 내려 주세요.

    두부 깻잎 과자 2단계
  3. 3

    으깬 두부를 볼에 담고 설탕, 달걀, 검은깨를 넣어 거품기로 잘 저어 주세요.

    두부 깻잎 과자 3단계
  4. 4

    3에 채 썬 깻잎을 넣고 2의 밀가루를 넣어 반죽해 주세요.

    두부 깻잎 과자 4단계
  5. 5

    도마에 밀가루를 살짝 뿌리고 4의 반죽을 밀대로 2mm 두께로 민 뒤, 너비 1cm, 길이 4cm의 직사각형으로 잘라 주세요.

    두부 깻잎 과자 5단계
  6. 6

    자른 반죽을 오븐팬에 올리고 180℃로 예열된 오븐에 10분간 구워 주세요.

    두부 깻잎 과자 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
150
kcal
탄수
21
g
단백
7
g
지방
5
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.