두부는 가능하면 단단한 것을 구입해요.

🧺 재료

• 두부 80g
• 키위 20g
• 오렌지 20g
• 토마토 20g
• 바나나 20g
• 사과 20g
• 꿀 10g
• 소금적당량
• 식용유 5g

🛒 이 재료, 쿠팡에서

레시피 재료와 같은 품목을 단위가 기준으로 골랐어요. (상품별 개별 이동)

영주마실 사과 소과 5~6개입, 1kg, 1개

재료 “사과” · 100g당 122원

7,340원보기 ›

프루티 오렌지 주스, 1.5L, 12개

재료 “오렌지” · 100ml당 149원

26,760원보기 ›

코리아 바나나, 1kg 내외, 1개

재료 “바나나” · 100g당 310원

3,100원보기 ›

재료 상품 전체 보기 (+4)▾

콩기름 식용유, 1.5L, 1개

재료 “식용유” · 100ml당 378원

5,670원보기 ›

고농도 진한 다용도 두부

재료 “두부” · 100g당 527원

3,160원보기 ›

포미 토마토 소스

재료 “토마토” · 100g당 586원

2,500원보기 ›

산들약초 식용 치자가루 (천연색소 치자열매 100%)

재료 “식용” · 100g당 2,630원

13,300원보기 ›

👩‍🍳 만드는 순서

1. 1

   두부는 3cm 주사위모양으로 썰고 소금을 뿌려 간을 해요.

   
2. 2

   과일은 5mm 주사위모양으로 썬 뒤 꿀을 넣고 버무려요.

   
3. 3

   기름을 두른 팬에 1을 넣고 5면을 노릇하게 지진 뒤 종이타월로 기름기를 제거해요.

   
4. 4

   3의 지지지 않은 한 쪽 면을 숟가락을 이용해 뚫리지 않게 조심스럼게 파낸다.

   
5. 5

   속을 파낸 두부에 2를 채워 넣어요.

   
6. 6

   민트로 장식해요.

   

🍽 영양정보 (1인분 기준)