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묵은지가지말이 완성 사진
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묵은지가지말이

씻은 김치의 간에 레몬과 레드와인을 더해 상큼함과 깊은 풍미를 살렸어요. 따로 소금간을 하지 않아 나트륨 섭취를 줄일 수 있답니다.

분류
반찬
조리방법
끓이기
열량
312kcal

🧺 재료

  • 재료 돼지고기 (80g)
  • 가지 (30g)
  • 김치 (40g)
  • 청피망 (15g)
  • 붉은피망 (15g)
  • 양파 (40g)
  • 생강 (2g)
  • 마늘 (10g)
  • 올리브유 (5g)
  • 레몬 (50g)
  • 레드와인 (120g)
  • 올리고당 (15g)
  • 고기 삶는 재료 양파 (15g)
  • 월계수잎 (2g)
  • 정향 (1g)
  • 후춧가루 (2g)
  • 마늘 (3g)
  • 생강 (5g)
  • 물 (300g)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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국내산 양파, 1.5kg, 1개
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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    냄비에 고기 삶는 재료를 넣고 끓으면 돼지고기를 넣어 익혀 주세요.

    묵은지가지말이 1단계
  2. 2

    가지는 길게 납작하게 썰고, 김치는 씻어서 5㎝ 길이로 채 썰어 주세요. 피망과 양파도 같은 길이로 채 썰고, 생강과 마늘은 편으로 썰어 준비해 주세요.

    묵은지가지말이 2단계
  3. 3

    팬에 올리브유를 살짝 두르고 가지를 구워 주세요.

    묵은지가지말이 3단계
  4. 4

    김치와 피망을 가지에 넣고 돌돌 말아 주세요.

    묵은지가지말이 4단계
  5. 5

    팬에 올리브유, 마늘, 생강, 삶은 고기를 넣고 육즙이 나오지 않도록 고기 겉면을 익혀 주세요. 그 다음 채 썬 양파, 마늘, 레몬, 레드와인, 올리고당을 넣고 조려 주세요.

    묵은지가지말이 5단계
  6. 6

    고기에 간이 배면 건져내 먹기 좋은 크기로 썰어 마무리해 주세요.

    묵은지가지말이 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
312
kcal
탄수
7
g
단백
10
g
지방
17
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.