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민들레무침 완성 사진
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민들레무침

고기 구이에 곁들이면 민들레의 쌉싸름한 맛이 아주 잘 어울려요. 민들레가 숨이 죽지 않도록, 드시기 직전에 무쳐내는 것이 좋답니다.

분류
반찬
조리방법
기타
열량
25kcal

🧺 재료

  • 주재료: 민들레 15
  • 양파 10 양념: 고춧가루 1.25
  • 깨소금 1
  • 소금 0.25
  • 다진 파 1.25
  • 다진 마늘 0.5
  • 매실액 4.5
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    민들레는 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 주세요.

    민들레무침 1단계
  2. 2

    잘 씻은 민들레는 한입 크기로 뜯어낸 뒤, 물기를 살짝 제거해 주세요.

    민들레무침 2단계
  3. 3

    양파는 얇게 채 썰어 준비해 주세요.

    민들레무침 3단계
  4. 4

    양념장 재료를 모두 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요.

    민들레무침 4단계
  5. 5

    양파와 민들레를 볼에 담고 양념을 넣어 가볍게 무쳐주세요.

    민들레무침 5단계
  6. 6

    예쁜 그릇에 담아내면 완성입니다.

    민들레무침 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
25
kcal
탄수
4
g
단백
1
g
지방
1
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.