지금얼마뭐먹지밥상내 찜알림

레시피

바나나를 감싼 일본식 달걀말이 완성 사진
홈 › 레시피 › 반찬

바나나를 감싼 일본식 달걀말이

바나나를 넣으면 부드러우면서 달콤한 맛을 낼 수 있어요.

분류
반찬
조리방법
굽기
열량
362kcal

🧺 재료

  • 달걀 (3개)
  • 바나나 (1개)
  • 전분 (5g)
  • 소금 (0.2g)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    달걀을 흰자와 노른자로 분리해 주세요.

    바나나를 감싼 일본식 달걀말이 1단계
  2. 2

    흰자와 노른자를 각각 풀어서 전분과 소금을 넣어 주세요.

    바나나를 감싼 일본식 달걀말이 2단계
  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 노른자를 부어 반 정도 익혀 주세요.

    바나나를 감싼 일본식 달걀말이 3단계
  4. 4

    바나나를 넣고 말아 주세요.

    바나나를 감싼 일본식 달걀말이 4단계
  5. 5

    흰자를 부어 4번을 감싸 말아 주세요.

    바나나를 감싼 일본식 달걀말이 5단계
  6. 6

    먹기 좋은 크기로 잘라 주세요.

    바나나를 감싼 일본식 달걀말이 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
362
kcal
탄수
35
g
단백
17
g
지방
17
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.