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버섯과 두부 비프웰링턴 완성 사진
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버섯과 두부 비프웰링턴

버터를 사용해서 만들기 때문에 적은양의 소금만 사용할 수 있어요.

분류
일품
조리방법
굽기
열량
452kcal

🧺 재료

  • 소고기 (안심
  • 120g)
  • 두부 (50g)
  • 양송이버섯 (3개)
  • 양파 (30g)
  • 당근 (20g)
  • 단호박 (1/2개)
  • 가지 (1/2개)
  • 감자 (50g)
  • 깻잎 (3장)
  • 마늘 (20g)
  • 버터 (20g)
  • 밀가루 (100g)
  • 달걀 (1개)
  • 소금 (0.3g)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    밀가루에 버터, 달걀을 넣고 골고루 반죽한 뒤 비닐봉투에 넣고 숙성시킨다.

    버섯과 두부 비프웰링턴 1단계
  2. 2

    안심과 두부는 잘게 썰어요.

    버섯과 두부 비프웰링턴 2단계
  3. 3

    단호박은 씨를 제거하고 삶아 다져요.

    버섯과 두부 비프웰링턴 3단계
  4. 4

    양파, 당근, 마늘은 곱게 다져 안심, 두부와 섞고 소금을 약간 넣어요.

    버섯과 두부 비프웰링턴 4단계
  5. 5

    야채를 섞은 안심과 두부는 다진 단호박을 섞어 깻잎으로 먼저 감싼다.

    버섯과 두부 비프웰링턴 5단계
  6. 6

    숙성된 반죽을 밀대로 밀어 5번을 감싼 뒤 오븐에 넣고 25분 정도 구워요.

    버섯과 두부 비프웰링턴 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
452
kcal
탄수
64
g
단백
23
g
지방
11
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.