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버섯탕수 완성 사진
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버섯탕수

다양한 버섯의 향긋함과 키위의 새콤달콤함이 만나, 소스의 나트륨 함량을 낮춘 특별한 요리예요.

분류
반찬
조리방법
튀기기
열량
450kcal

🧺 재료

  • 새송이버섯 (80g)
  • 느타리버섯 (50g)
  • 표고버섯 (50g)
  • 소금 (0.5g)
  • 녹말가루 (40g)
  • 달걀 (50g)
  • 튀김기름 (400g)
  • 키위 (20g)
  • 소스 : 저염간장 (20g)
  • 설탕 (20g)
  • 식초 (20g)
  • 물녹말 (녹말가루 10g
  • 물 10g)
  • 오이 (20g)
  • 양파 (20g)
  • 당근 (20g)
  • 목이버섯 (10g)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    새송이, 느타리, 표고버섯은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해 주세요.

    버섯탕수 1단계
  2. 2

    썰어둔 버섯에 소금을 살짝 뿌려 잠시 두세요.

    버섯탕수 2단계
  3. 3

    소금에 절인 버섯에 녹말가루와 달걀물을 넣고 골고루 버무려 주세요.

    버섯탕수 3단계
  4. 4

    오이, 당근, 양파, 키위는 작은 깍두기 모양으로 썰어 준비해 주세요.

    버섯탕수 4단계
  5. 5

    냄비에 저염 간장과 설탕을 넣고 잘 섞어 끓여 주세요. 물 녹말을 풀어 농도를 맞춘 뒤, 썰어둔 오이, 당근, 양파를 넣어 소스를 만들어 주세요.

    버섯탕수 5단계
  6. 6

    튀김 기름 온도가 약 170~180℃가 되면, 녹말옷을 입힌 버섯을 빠르게 튀겨 기름을 제거해 주세요. 접시에 담고 소스를 부어준 뒤, 키위를 올려 완성해 주세요.

    버섯탕수 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
450
kcal
탄수
44
g
단백
7
g
지방
28
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.