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비름나물 된장무침 완성 사진
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비름나물 된장무침

다시마 육수에 비름나물을 데쳐 감칠맛을 살려 소금 사용을 줄였어요.

분류
반찬
조리방법
기타
열량
60kcal

🧺 재료

  • 필수 재료 : 비름나물 (70g)
  • 양파 (10g)
  • 마늘 (3g)
  • 생강 (1g)
  • 다시마 육수 : 물 (200g)
  • 다시마 (5g)
  • 양념장 : 된장 (2g)
  • 고추장 (1g)
  • 마요네즈 (2g)
  • 고춧가루 (1g)
  • 양념 : 참깨 (1g)
  • 참기름 (4g)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    비름나물을 적당한 길이로 잘라 다시마 육수에 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 빼 주세요.

    비름나물 된장무침 1단계
  2. 2

    양파는 2mm 두께로 채 썰고 생강과 마늘은 곱게 다져 주세요.

    비름나물 된장무침 2단계
  3. 3

    된장을 곱게 다진 뒤 구멍이 큰 체에 걸러 식감을 살리고 고추장, 마요네즈, 고춧가루와 섞어 주세요.

    비름나물 된장무침 3단계
  4. 4

    양념장에 다진 생강, 마늘을 섞어 주세요.

    비름나물 된장무침 4단계
  5. 5

    비름나물에 양파, 양념장을 넣고 골고루 무쳐 주세요.

    비름나물 된장무침 5단계
  6. 6

    참기름을 둘러 가볍게 섞은 뒤 깨를 뿌려 마무리해 주세요.

    비름나물 된장무침 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
60
kcal
탄수
5
g
단백
3
g
지방
3
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.