일반 김밥 속 재료 대신 새싹채소와 파프리카를 듬뿍 넣어 나트륨은 줄이고, 파인애플로 자연스러운 단맛을 더했어요.

🧺 재료

• 재료 파프리카 (15g)
• 파인애플 (15g)
• 달걀 (30g)
• 김 (2g)
• 밥 (150g)
• 새싹채소 (10g)
• 참치 (12g)
• 소스 저염간장 (5g)
• 마요네즈 (2.5g)
• 설탕 (0.5g)

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👩‍🍳 만드는 순서

1. 1

   먼저 소스를 만들어 주세요.

   
2. 2

   파프리카와 파인애플은 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요.

   
3. 3

   부드러운 스크램블 에그도 만들어 주세요.

   
4. 4

   김발 위에 김의 ⅔ 크기로 자른 것을 놓고 밥을 얇게 펴주세요. 그 위에 새싹채소, 스크램블 에그, 파프리카, 기름 뺀 참치, 파인애플을 올리고 소스를 골고루 뿌려주세요.

   
5. 5

   반으로 접어 먹기 좋게 썰어주면 완성이에요.

   

🍽 영양정보 (1인분 기준)