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새우두부만두 완성 사진
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새우두부만두

새우를 다질 때 칼로 다지면 씹히는 맛이 살아 있어 식감이 좋다. - 먹다 남은 배추김치를 다져 넣어도 맛있다.

분류
반찬
조리방법
찌기
열량
398kcal

🧺 재료

  • 칵테일 새우 50g
  • 두부 80g
  • 부추 10g
  • 표고버섯
  • 8g
  • 소금 1g
  • 후추 0.25g
  • 만두피 75g
  • 간장 1.5g
  • 식초 0.75g
  • 물 5g
  • 고춧가루 0.4g
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    칼등으로 두부를 으깨 면보에 싸서 물기를 짜낸다.

    새우두부만두 1단계
  2. 2

    새우, 부추, 표고버섯은 잘게 다져요.

    새우두부만두 2단계
  3. 3

    두부에 다진 새우, 부추, 표고버섯, 소금, 후추를 넣어 소를 만들어요.

    새우두부만두 3단계
  4. 4

    만두피에 소를 10g씩을 올리고 새우 꼬리를 밖으로 나오게 넣고 오므린다.

    새우두부만두 4단계
  5. 5

    찜기에 젖은 면보를 깔고 만두를 넣어 7분 간 쪄요.

    새우두부만두 5단계
  6. 6

    양념장과 함께 곁들여 낸다.

    새우두부만두 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
398
kcal
탄수
66
g
단백
27
g
지방
5
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.