나트륨은 줄이고 건강은 챙긴 함초 시금치무침이에요.

🧺 재료

• 시금치 80g
• 방울토마토 30g
• 참기름 2g
• 참깨 1g
• 마늘 1g
• 함초가루 1g

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👩‍🍳 만드는 순서

1. 1

   시금치는 끓는 물에 살짝 데쳐 주세요.

   
2. 2

   데친 시금치는 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜 주세요.

   
3. 3

   방울토마토는 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 벗겨 주세요.

   
4. 4

   껍질 벗긴 방울토마토는 반으로 잘라 주세요.

   
5. 5

   데친 시금치에 토마토, 함초가루, 참기름, 참깨, 마늘을 넣고 조물조물 무쳐 주세요.

   
6. 6

   예쁜 그릇에 담아내면 완성이에요.

   

🍽 영양정보 (1인분 기준)