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애호박들깨볶음 완성 사진
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애호박들깨볶음

건새우와 들깨가루를 넣어 감칠맛과 고소함을 더했어요.

분류
반찬
조리방법
볶기
열량
185kcal

🧺 재료

  • 애호박 (150g)
  • 소금 (0.5g)
  • 양파 (20g)
  • 대파 (10g)
  • 홍고추 (10g)
  • 들기름 (20g)
  • 다진 마늘 (5g)
  • 건새우 (20g)
  • 들깨가루 (30g)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    애호박은 반달 모양으로 썰어 주세요.

    애호박들깨볶음 1단계
  2. 2

    썰어 놓은 호박에 소금을 넣고 살짝 절여 물기를 제거해 주세요.

    애호박들깨볶음 2단계
  3. 3

    양파는 채 썰고, 대파는 1/4로 자르고, 홍고추는 어슷 썰어 씨를 제거해 주세요.

    애호박들깨볶음 3단계
  4. 4

    팬에 들기름을 두르고 마늘을 먼저 볶아 주세요.

    애호박들깨볶음 4단계
  5. 5

    볶아진 팬에 건새우를 넣어 볶아 주세요.

    애호박들깨볶음 5단계
  6. 6

    건새우가 볶아지면 썰어 놓은 호박을 넣고 볶다가 양파와 대파를 넣어 함께 볶아 주세요. 들깨가루를 넣고 살짝 볶은 뒤, 마지막에 썰어 놓은 홍고추를 넣어 한 번 더 볶아 완성해 주세요.

    애호박들깨볶음 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
185
kcal
탄수
16
g
단백
10
g
지방
9
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.