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야채볶음 완성 사진
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야채볶음

분류
반찬
조리방법
볶기
열량
91kcal

🧺 재료

  • 감자 20g
  • 양송이버섯 15g
  • 당근 15g
  • 건목이버섯 5g
  • 산마 10g
  • 참기름 1g
  • 물전분 6g
  • 육수 6g
  • 식용유 2g
  • 소금적당량
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    당근과 감자를 2cm 주사위모양으로 자르고 버섯은 4등분해요.

    야채볶음 1단계
  2. 2

    산마를 끓는 물에 데쳐요.

    야채볶음 2단계
  3. 3

    기름을 두른 팬을 가열한 후 당근, 감자, 데친 마를 넣고 볶은 뒤 육수를 넣어요.

    야채볶음 3단계
  4. 4

    육수가 끓으면 양송이버섯과 목이버섯을 넣고 소금으로 간해요.

    야채볶음 4단계
  5. 5

    물 전분을 넣어 농도를 맞춘다.

    야채볶음 5단계
  6. 6

    참기름을 넣어 향을 낸다.

    야채볶음 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
91
kcal
탄수
15
g
단백
2
g
지방
3
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.