칼륨이 풍부한 양배추와 시금치로 나트륨 배출을 도와주는 요리예요. 설탕 대신 사과즙을 넣어 건강하게 즐겨보세요.

🧺 재료

• 양배추 (2장)
• 시금치 (20g)
• 오이 (60g)
• 당근 (20g)
• 고춧가루 (1t)
• 간장 (1t)
• 사과식초 (1t)
• 사과즙 (1t)

🛒 이 재료, 쿠팡에서

레시피 재료와 같은 품목을 단위가 기준으로 골랐어요. (상품별 개별 이동)

영주마실 사과 소과 5~6개입, 1kg, 1개

재료 “사과” · 100g당 122원

7,340원보기 ›

양조 식초, 1.8L, 1개

재료 “식초” · 100ml당 171원

3,070원보기 ›

눈꽃 양배추 적채 믹스, 400g, 1개

재료 “양배추” · 100g당 798원

3,190원보기 ›

재료 상품 전체 보기 (+3)▾

고춧가루, 1kg, 1개

재료 “고춧가루” · 100g당 1,178원

11,780원보기 ›

국내산 시금치, 200g, 1개

재료 “시금치” · 100g당 1,465원

2,930원보기 ›

쿡앤딱 바질홀 150g 허브 가루 분말 향신료 파스타 피자 샐러드 수프 베이킹 육류 요리

재료 “가루” · 100g당 3,933원

5,900원보기 ›

👩‍🍳 만드는 순서

1. 1

   끓는 물 800㎖에 양배추와 시금치를 넣고 데친 후, 찬물에 헹궈 체에 밭쳐 물기를 빼주세요.

   
2. 2

   데친 시금치와 오이, 당근은 얇게 채 썰어주세요.

   
3. 3

   데친 양배추 위에 채 썬 재료들을 올려 돌돌 말아주세요.

   
4. 4

   맛있는 양념장을 만들어주세요.

   
5. 5

   양배추말이를 한입 크기로 썰어 그릇에 담고 양념장을 곁들여주세요.

   

🍽 영양정보 (1인분 기준)