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양배추 쌈말이 완성 사진
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양배추 쌈말이

다시마와 가쓰오부시로 소스를 만들어 천연 조미료의 감칠맛을 느낄 수 있어요.

분류
반찬
조리방법
찌기
열량
126kcal

🧺 재료

  • 양배추 (120g)
  • 돼지고기 (100g)
  • 깻잎 (5장)
  • 사과 (1/2개)
  • 파프리카 (50g)
  • 당근 (20g)
  • 다시마 (10g)
  • 마늘 (10g)
  • 저염간장 (20g)
  • 후춧가루 (0.01g)
  • 가쓰오부시 (10g)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    물에 다시마를 넣고 끓여요.

    양배추 쌈말이 1단계
  2. 2

    끓여 놓은 다시마 육수에 마늘, 저염간장, 가쓰오부시를 넣고 살짝 끓인 뒤 걸러서 소스를 만들어요.

    양배추 쌈말이 2단계
  3. 3

    양배추는 찜통에 쪄요.

    양배추 쌈말이 3단계
  4. 4

    돼지고기는 저염간장과 후춧가루를 뿌려 볶고 식혀요.

    양배추 쌈말이 4단계
  5. 5

    파프리카, 사과, 당근은 굵게 채썰어요.

    양배추 쌈말이 5단계
  6. 6

    쪄낸 양배추에 깻잎과 썰어놓은 야채를 올려 둥그렇게 말아 준비한 소스에 살짝 적신다.

    양배추 쌈말이 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
126
kcal
탄수
15
g
단백
14
g
지방
1
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.