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연근초무침 완성 사진
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연근초무침

잣의 고소함과 유자청의 상큼함이 어우러진 소스에, 아삭한 연근과 달콤한 밤을 더해 맛과 식감을 살린 요리예요. 따로 간을 하지 않아도 자연 그대로의 맛을 즐기실 수 있답니다.

분류
반찬
조리방법
기타
열량
119kcal

🧺 재료

  • 연근 200g
  • 양파 60g
  • 오이 40g
  • 밤 60g
  • 소스 : 유자청 25g
  • 강황가루 2g
  • 잣 2g
  • 설탕 5g
  • 식초 15g
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    양파는 채 썰어 찬물에 담가주시고, 오이는 돌려 깎아 찬물에 담가주세요.

    연근초무침 1단계
  2. 2

    연근은 껍질을 벗기고 얇게 썰어 식초 2방울을 넣은 물에 살짝 데쳐주세요.

    연근초무침 2단계
  3. 3

    밤도 아주 얇게 썰어 찬물에 담가주세요.

    연근초무침 3단계
  4. 4

    소스 재료를 모두 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요.

    연근초무침 4단계
  5. 5

    찬물에 데친 연근은 키친타월로 물기를 완전히 제거해주세요.

    연근초무침 5단계
  6. 6

    모든 재료를 볼에 담고 만들어둔 소스와 함께 골고루 버무려주세요.

    연근초무침 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
119
kcal
탄수
20
g
단백
2
g
지방
4
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.