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오리고기곰피쌈 완성 사진
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오리고기곰피쌈

시판 곰피는 찬물에 충분히 담가 소금기를 제거하고 사용해 주세요.

분류
반찬
조리방법
굽기
열량
137kcal

🧺 재료

  • 주재료: 오리고기 50g
  • 곰피 20g
  • 무순 10g
  • 올리브유 4 소스: 오미자 액기스 1g
  • 고추장 6g
  • 설탕 2g
  • 식초 2.5g
  • 물 2.5g
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    곰피를 데쳐 찬물에 헹궈 주세요.

    오리고기곰피쌈 1단계
  2. 2

    헹군 곰피는 10cm 길이로 잘라 주세요.

    오리고기곰피쌈 2단계
  3. 3

    오미자액기스, 고추장, 설탕, 식초, 물을 섞어 오미자 초고추장 소스를 만들어 주세요.

    오리고기곰피쌈 3단계
  4. 4

    팬에 오리고기를 구워 주세요.

    오리고기곰피쌈 4단계
  5. 5

    곰피에 오리구이와 무순을 올리고 오미자 초고추장을 발라 돌돌 말아 주세요.

    오리고기곰피쌈 5단계
  6. 6

    그릇에 담아 완성해 주세요.

    오리고기곰피쌈 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
137
kcal
탄수
8
g
단백
10
g
지방
7
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.