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오리들깨 겨자소스 초무침 완성 사진
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오리들깨 겨자소스 초무침

들깻가루, 겨잣가루, 식초를 넣어 매콤 새콤한 맛으로 심심한 맛을 보완하고, 깊은 맛을 더했어요.

분류
반찬
조리방법
기타
열량
180kcal

🧺 재료

  • 1인분 기준<br>
  • 오리고기 (90g)
  • 양파 (10g)
  • 당근 (10g)
  • 오이 (10g)<br>
  • 들깻가루 (8g)
  • 겨잣가루 (4g)
  • 식초 (10g)
  • 레몬즙 (5g)
  • 물 (15ml)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    달군 팬에 오리고기를 넣고 센 불에서 볶아 주세요.

    오리들깨 겨자소스 초무침 1단계
  2. 2

    들깻가루, 겨잣가루, 식초, 레몬즙, 물을 섞어 양념장을 만들어 주세요.

    오리들깨 겨자소스 초무침 2단계
  3. 3

    양파, 당근, 오이는 채 썰어 주세요.

    오리들깨 겨자소스 초무침 3단계
  4. 4

    볶은 오리고기는 한 김 식혀 주세요.

    오리들깨 겨자소스 초무침 4단계
  5. 5

    볼에 오리고기, 손질한 채소, 양념장을 넣고 버무려 주세요.

    오리들깨 겨자소스 초무침 5단계
  6. 6

    접시에 담아 마무리해 주세요.

    오리들깨 겨자소스 초무침 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
180
kcal
탄수
3
g
단백
18
g
지방
11
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.