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잔멸치땅콩볶음 완성 사진
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잔멸치땅콩볶음

멸치는 약불에서 천천히 볶아야 딱딱하지 않고 부드럽게 볶아져요. 땅콩을 물에 불리면 물기를 머금어 훨씬 부드러운 식감을 즐길 수 있답니다.

분류
반찬
조리방법
볶기
열량
146kcal

🧺 재료

  • 땅콩 10
  • 잔멸치 10
  • 맛술 2.5
  • 올리브유 2
  • 건홍고추 1
  • 참기름 1
  • 콩기름 1
  • 다진 마늘 1
  • 굴소스 0.3
  • 두반장 1
  • 물엿 6
  • 통깨 0.5
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    멸치를 마른 팬에 넣고 볶아 주세요.

    잔멸치땅콩볶음 1단계
  2. 2

    살짝 볶아낸 멸치에 올리브유와 맛술을 넣고 부드러워질 때까지 볶아 주세요.

    잔멸치땅콩볶음 2단계
  3. 3

    땅콩을 찬물에 20분 담갔다가 체에 건져 물기를 빼 주세요.

    잔멸치땅콩볶음 3단계
  4. 4

    건고추는 송송 썰어 주세요.

    잔멸치땅콩볶음 4단계
  5. 5

    팬에 올리브유, 참기름, 콩기름을 섞어 두르고 다진 마늘을 넣어 향을 낸 후 땅콩과 고추를 넣어 볶아 주세요.

    잔멸치땅콩볶음 5단계
  6. 6

    볶은 멸치와 굴소스, 두반장, 물엿을 넣고 고루 섞은 다음 통깨를 뿌려 내세요.

    잔멸치땅콩볶음 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
146
kcal
탄수
8
g
단백
7
g
지방
10
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.