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채소초밥 완성 사진
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채소초밥

레몬을 넣어 상큼하게 만든 배합초로 다른 양념 없이도 맛있게 즐길 수 있어요.

분류
일품
조리방법
기타
열량
393kcal

🧺 재료

  • 쌀 40g
  • 현미 30g
  • 현미찹쌀 5g
  • 애호박 20g
  • 새송이버섯 20g
  • 우엉 20g
  • 적파프리카 15g
  • 황파프리카 15g
  • 주황파프리카 15g
  • 식초 2.5g
  • 설탕 2g
  • 파래김 1g
  • 미향 1g
  • 레몬 0.3g
  • 건다시마 0.1g
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    쌀, 현미, 현미찹쌀은 물에 불린 뒤 고슬고슬하게 밥을 지어 주세요.

    채소초밥 1단계
  2. 2

    분량의 식초, 설탕, 다시마, 레몬, 미향을 넣고 초밥용 배합초를 만들어 밥과 섞어 주세요.

    채소초밥 2단계
  3. 3

    우엉은 0.5cm 두께로 슬라이스 한 뒤 끓는 물에 데쳐 팬에 구워 주세요.

    채소초밥 3단계
  4. 4

    애호박, 파프리카는 초밥 크기로 썰어 소금물에 절인 뒤 팬에 구워 주세요.

    채소초밥 4단계
  5. 5

    밥을 초밥 모양으로 길쭉하게 만든 뒤 파프리카, 우엉, 버섯, 애호박을 올려 초밥을 만들어 주세요.

    채소초밥 5단계
  6. 6

    길게 썬 파래김으로 채소가 고정되도록 밥을 감싸 주세요.

    채소초밥 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
393
kcal
탄수
88
g
단백
8
g
지방
1
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.