지금얼마뭐먹지밥상내 찜알림

레시피

치즈 두부 튀김 완성 사진
홈 › 레시피 › 일품

치즈 두부 튀김

달콤한 고구마와 짭짤한 모차렐라 치즈가 만나 단짠고소한 맛을 즐길 수 있는 레시피예요.

분류
일품
조리방법
튀기기
열량
355kcal

🧺 재료

  • 고구마 (50g)
  • 호두 (15g)
  • 우유 (10㎖)
  • 두부 (150g)
  • 빵가루 (50g)
  • 모차렐라치즈 (15g)
  • 식용유 (100ml)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

🛒 이 재료, 쿠팡에서

레시피 재료와 같은 품목을 단위가 기준으로 골랐어요. (상품별 개별 이동)

신선한 1A 우유, 900ml, 2개
재료 “우유” · 100ml당 205원
3,690원쿠팡 ›
고농도 진한 다용도 두부, 300g, 2개
재료 “두부” · 100g당 593원
3,560원쿠팡 ›

👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    고구마는 끓는 물 2컵에 4분간 삶아 껍질을 벗기고 곱게 으깨 주세요.

    치즈 두부 튀김 1단계
  2. 2

    호두는 굵게 부숴 주세요.

    치즈 두부 튀김 2단계
  3. 3

    으깬 고구마에 호두와 우유를 넣고 골고루 섞어 주세요.

    치즈 두부 튀김 3단계
  4. 4

    키친타월로 두부의 물기를 꼭 짜내고 곱게 으깬 뒤 빵가루 15g을 넣어 섞어 주세요.

    치즈 두부 튀김 4단계
  5. 5

    두부를 얇게 편 다음 고구마와 모차렐라 치즈를 넣고 동그랗게 빚어 주세요.

    치즈 두부 튀김 5단계
  6. 6

    두부를 얇게 편 다음 고구마와 모차렐라 치즈를 넣고 동그랗게 빚어 주세요.

    치즈 두부 튀김 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
355
kcal
탄수
25
g
단백
19
g
지방
20
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.