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토마토소고기장조림 완성 사진
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토마토소고기장조림

우둔살을 한 번 데쳐내 간장이 고기 내부까지 흡수되는 것을 방지하였다.

분류
반찬
조리방법
끓이기
열량
283kcal

🧺 재료

  • 소고기 우둔살 200g
  • 메추리알 100g
  • 방울토마토 100g
  • 마늘 30g
  • 꽈리고추 50g
  • 양파 45g
  • 양념장 : 맛간장 30g
  • 흰후추 1g
  • 어간장 15g
  • 설탕 15g
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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국내산 양파, 1.5kg, 1개
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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    소고기는 사방 2cm 정도의 크기로 잘라서 물에서 80% 정도까지 익혀준 후 냉수에 깨끗하게 세척해 주세요.

    토마토소고기장조림 1단계
  2. 2

    양파는 먹기 좋게 자르고 물 400g과 함께 간장 물을 만들어 주세요.

    토마토소고기장조림 2단계
  3. 3

    간장 물에 데쳐 놓은 소고기부터 졸여주기 시작해요.

    토마토소고기장조림 3단계
  4. 4

    메추리알을 넣고 함께 졸여 주세요.

    토마토소고기장조림 4단계
  5. 5

    방울토마토, 양파, 마늘, 꽈리고추까지 넣고 마지막으로 졸여 주세요.

    토마토소고기장조림 5단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
283
kcal
탄수
20
g
단백
31
g
지방
9
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.