토마토 채소 계란찜

소금 대신 파마산 치즈로 간을 맞춰 나트륨 섭취를 줄였어요.

🧺 재료

• 방울토마토 20g
• 양파 5g
• 브로콜리 10g
• 그린빈스 10g
• 계란 80g
• 파마산치즈 3g
• 생크림 20g
• 마늘 0.1g
• 후추 0.1g

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국내산 양파, 1.5kg, 1개

재료 “양파” · 100g당 199원

2,990원쿠팡 ›

👩‍🍳 만드는 순서

1. 1

   볼에 계란을 풀어 주세요.

   
2. 2

   다진 마늘을 계란과 섞고 파마산 치즈, 후추를 넣어 간을 맞춰 주세요.

   
3. 3

   양파는 채 썰고, 브로콜리는 깍둑썰고, 그린빈스는 2cm 길이로 잘라 주세요.

   
4. 4

   채 썬 양파, 브로콜리, 그린빈스를 볶은 뒤 계란물과 섞어 주세요.

   
5. 5

   반으로 자른 방울토마토를 섞은 재료에 넣어 주세요.

   
6. 6

   그릇에 옮겨 담아 쪄주세요.

   

🍽 영양정보 (1인분 기준)