포도호두스무디

포도 대신 냉장고에 있는 살구, 자두, 복숭아 등 다른 제철 과일을 활용하셔도 좋아요.

🧺 재료

• 얼린포도알 80g
• 오미자액 15g
• 호상요구르트 30g
• 깐호두 5g

👩‍🍳 만드는 순서

1. 1

   포도를 깨끗이 씻어 주세요.

   
2. 2

   포도 껍질을 벗기고 포도알을 분리해 주세요.

   
3. 3

   포도알은 뚜껑 있는 통에 담아 냉동실에 얼려 주세요.

   
4. 4

   얼린 포도알에 오미자청과 플레인 요거트를 넣고 믹서에 갈아 스무디를 만들어 주세요.

   
5. 5

   호두는 칼로 굵게 다져 주세요.

   
6. 6

   다진 호두를 스무디 위에 뿌려 주세요.

   

🍽 영양정보 (1인분 기준)