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포항초사과샐러드 완성 사진
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포항초사과샐러드

해풍의 영향으로 적당한 염분이 함유된 포양초에 사과를 곁들여 맛을 냈어요.

분류
반찬
조리방법
기타
열량
10kcal

🧺 재료

  • 포항초 20g
  • 사과 5g
  • 당근 2g
  • 양파 2g
  • 파프리카 1g
  • 레몬즙 (또는 식초) 0.2g
  • 저염간장 0.4g
  • 설탕 0.2g
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    포항초는 세척하고 3cm 크기로 자른다.

    포항초사과샐러드 1단계
  2. 2

    당근은 얇게 채 썰어주고, 사과는 껍질 채로 채 썰어 설탕물에 담가 둔다.

    포항초사과샐러드 2단계
  3. 3

    양파와 파프리카는 작은 큐브 모양으로 썰어요.

    포항초사과샐러드 3단계
  4. 4

    저염간장, 레몬즙, 설탕, 양파, 파프리카를 넣어 오리엔탈 드레싱을 만들어요.

    포항초사과샐러드 4단계
  5. 5

    포항초에 당근과 사과를 넣어 섞어 주세요.

    포항초사과샐러드 5단계
  6. 6

    샐러드에 오리엔탈 드레싱을 곁들여 제공해요.

    포항초사과샐러드 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
10
kcal
탄수
2
g
단백
1
g
지방
0
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.