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호박잎삼계 완성 사진
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호박잎삼계

오래 익혀 재료 본연의 맛을 살려요. 간을 세게 하지 않아도 맛있게 즐길 수 있답니다.

분류
반찬
조리방법
찌기
열량
314kcal

🧺 재료

  • 닭고기 (120g)
  • 인삼 (1뿌리)
  • 미나리 (30g)
  • 대추 (2알)
  • 찹쌀 (50g)
  • 소금 (0.2g)
  • 후춧가루 (0.01g)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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찹쌀 태양초 고추장, 1kg, 1개
재료 “찹쌀” · 100g당 420원
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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    닭고기는 넓게 펴 소금, 후추로 밑간을 해주세요.

    호박잎삼계 1단계
  2. 2

    찹쌀은 깨끗이 씻어 밥을 지어주세요.

    호박잎삼계 2단계
  3. 3

    인삼은 뇌두를 제거하고 깨끗이 씻어 길게 썰어주세요.

    호박잎삼계 3단계
  4. 4

    미나리는 데쳐 찬물에 헹구고, 대추는 씨를 제거하고 채 썰어주세요.

    호박잎삼계 4단계
  5. 5

    호박잎은 끓는 물에 데쳐 찬물에 식혀주세요.

    호박잎삼계 5단계
  6. 6

    데친 호박잎에 밑간한 닭고기와 찹쌀밥을 올리고 그 위에 인삼, 데친 미나리, 대추를 올려 돌돌 말아 찜통에 찐 뒤 먹기 좋게 썰어주세요.

    호박잎삼계 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
314
kcal
탄수
54
g
단백
16
g
지방
4
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.