레시피
구운 바나나
바나나는 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 돕고, 비타민 A가 많아 항산화 작용에도 좋아요.
분류
후식
조리방법
굽기
열량
158kcal
🧺 재료
- 주재료 : 바나나 100g (1개)
- 설탕 5g (1/2작은술)
- 장식 : 다진 호두 15g (1큰술)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).
👩🍳 만드는 순서
- 1
바나나는 껍질을 벗겨 반으로 잘라 주세요.
- 2
달궈진 팬에 기름 없이 바나나를 구워 주세요.
- 3
구워진 바나나 겉면에 설탕을 뿌리고 팬에 더 구워주세요. 완성된 바나나는 접시에 담고 다진 호두를 뿌려주세요.
🍽 영양정보 (1인분 기준)
열량
158
kcal
탄수
28
g
단백
3
g
지방
4
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.