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낙지모듬초말이 완성 사진
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낙지모듬초말이

새콤달콤한 초절이 양념으로 짠맛을 대신했어요.

분류
반찬
조리방법
기타
열량
47kcal

🧺 재료

  • 낙지 30g
  • 가지 12g
  • 오이 7g
  • 표고버섯 24g
  • 당근 10g
  • 미나리 12g
  • 홍고추 0.1g
  • 설탕 15g
  • 식초 25g
  • 물 30m
  • 사과 10g
  • 간장10g
  • 고춧가루 1g
  • 깨 1g
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    낙지는 살짝 데쳐서 한입 크기로 썰어 주세요.

    낙지모듬초말이 1단계
  2. 2

    오이와 당근, 표고버섯, 가지는 얇게 동그랗게 썰어 주시고, 가지와 표고버섯은 살짝 구워 주세요.

    낙지모듬초말이 2단계
  3. 3

    설탕, 식초, 물을 섞어 초절이 양념을 만들고 오이, 당근, 구운 가지와 표고버섯을 절여 주세요.

    낙지모듬초말이 3단계
  4. 4

    앞서 절인 재료 위에 낙지를 올리고 데친 미나리로 감싸 주세요.

    낙지모듬초말이 4단계
  5. 5

    사과는 잘게 다져서 준비해 주세요.

    낙지모듬초말이 5단계
  6. 6

    사과, 간장, 고춧가루, 설탕, 식초, 깨를 섞어 소스를 만들고 초말이와 함께 내주세요.

    낙지모듬초말이 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
47
kcal
탄수
7
g
단백
4
g
지방
0
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.