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논우렁순무섞박지 완성 사진
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논우렁순무섞박지

플레인 요거트로 고춧가루의 짠맛은 줄이고, 생강청의 알싸함으로 감칠맛을 더했어요.

분류
반찬
조리방법
기타
열량
103kcal

🧺 재료

  • 콜라비 200g
  • 논우렁 100g
  • 미나리 25g
  • 양파 60g
  • 청고추 15g
  • 홍고추 15g
  • 대파 10g
  • 양념 : 고춧가루 20g
  • 생강청 15g
  • 저염간장 15g
  • 다진마늘 15g
  • 플레인요구르트 15g
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    콜라비는 껍질을 벗겨 저염 간장에 30분간 절여주세요.

    논우렁순무섞박지 1단계
  2. 2

    우렁이는 뜨거운 물에 살짝 데쳐 헹군 뒤 물기를 빼주세요.

    논우렁순무섞박지 2단계
  3. 3

    미나리는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.

    논우렁순무섞박지 3단계
  4. 4

    다진 대파, 청홍고추, 양파는 송송 썰어 준비해주세요.

    논우렁순무섞박지 4단계
  5. 5

    양념장에 콜라비를 먼저 버무린 후, 남은 재료를 모두 넣고 맛있게 비벼주세요.

    논우렁순무섞박지 5단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
103
kcal
탄수
19
g
단백
7
g
지방
0
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.