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달래바싹불고기 완성 사진
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달래바싹불고기

불고기를 익힐 때 중불에서 익혀야 속까지 골고루 익는다. 바싹불고기를 샌드위치 속으로 넣어 먹어도 맛있다.

분류
반찬
조리방법
굽기
열량
197kcal

🧺 재료

  • 주재료: 쇠고기등심 60
  • 달래 5
  • 올리브유 5 양념장: 간장 4
  • 설탕 3
  • 다진 양파 15
  • 다진 마늘 2
  • 후추 0.01
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    달래를 3cm 길이로 썰어요.

    달래바싹불고기 1단계
  2. 2

    양념장 재료를 모두 섞어 양념장을 만들어요.

    달래바싹불고기 2단계
  3. 3

    소고기에 달래와 양념장을 넣고 간이 배도록 잘 주무른다.

    달래바싹불고기 3단계
  4. 4

    기름 두른 팬에 양념한 고기를 한 덩이씩 떼서 모양을 잡아 주세요.

    달래바싹불고기 4단계
  5. 5

    뭉친 고기는 앞뒤로 고루 익혀낸다.

    달래바싹불고기 5단계
  6. 6

    그릇에 담아 마무리 해요.

    달래바싹불고기 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
197
kcal
탄수
5
g
단백
13
g
지방
13
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.