닭가슴살 스테이크

치즈를 사용해서 따로 소금 간을 하지 않아도 삼삼하게 맛을 낼 수 있어요.

🧺 재료

• 닭고기 (가슴살
• 150g)
• 토마토 (100g)
• 가지 (1개)
• 치즈 (1장)
• 오레가노 (2g)
• 마늘 (20g)
• 소금 (0.2g)
• 후춧가루 (0.01g)
• 올리브오일 (20g)

👩‍🍳 만드는 순서

1. 1

   닭가슴살에 소금과 후추로 밑간을 해 주세요.

   
2. 2

   토마토와 마늘은 먹기 좋게 다져 주세요.

   
3. 3

   다진 토마토와 마늘을 냄비에 넣고 볶다가 물과 오레가노를 넣어 끓여 소스를 만들어 주세요.

   
4. 4

   팬에 올리브오일을 두르고 밑간한 닭가슴살을 노릇하게 구워 주세요.

   
5. 5

   가지는 길게 썰어 주세요.

   
6. 6

   가지에 치즈를 감싸 익힌 후, 구운 닭 스테이크를 옆에 담고 소스를 곁들여 주세요.

   

🍽 영양정보 (1인분 기준)