두부 샌드위치

두부는 가능하면 단단한 것을 구입해요.

🧺 재료

• 두부 80g
• 키위 20g
• 오렌지 20g
• 토마토 20g
• 바나나 20g
• 사과 20g
• 꿀 10g
• 소금적당량
• 식용유 5g

🛒 이 재료, 쿠팡에서

레시피 재료와 같은 품목을 단위가 기준으로 골랐어요. (상품별 개별 이동)

고농도 진한 다용도 두부, 300g, 2개

재료 “두부” · 100g당 593원

3,560원쿠팡 ›

👩‍🍳 만드는 순서

1. 1

   두부는 3cm 주사위모양으로 썰고 소금을 뿌려 간을 해요.

   
2. 2

   과일은 5mm 주사위모양으로 썬 뒤 꿀을 넣고 버무려요.

   
3. 3

   기름을 두른 팬에 1을 넣고 5면을 노릇하게 지진 뒤 종이타월로 기름기를 제거해요.

   
4. 4

   3의 지지지 않은 한 쪽 면을 숟가락을 이용해 뚫리지 않게 조심스럼게 파낸다.

   
5. 5

   속을 파낸 두부에 2를 채워 넣어요.

   
6. 6

   민트로 장식해요.

   

🍽 영양정보 (1인분 기준)