레시피

딸기연두부쉐이크 완성 사진

딸기연두부쉐이크

씹는 맛을 살리려면 재료를 완전히 갈지 않고 건더기를 조금 남겨주세요.

분류
후식
조리방법
기타
열량
121kcal

🧺 재료

📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    딸기를 깨끗하게 씻어주세요.

    딸기연두부쉐이크 1단계
  2. 2

    딸기 꼭지를 제거해주세요.

    딸기연두부쉐이크 2단계
  3. 3

    딸기와 바나나를 잘게 썰어 믹서에 넣어주세요.

    딸기연두부쉐이크 3단계
  4. 4

    연두부를 믹서에 넣고 함께 갈아주세요.

    딸기연두부쉐이크 4단계
  5. 5

    올리고당을 넣어주세요.

    딸기연두부쉐이크 5단계
  6. 6

    컵에 담아내면 완성이에요.

    딸기연두부쉐이크 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
121
kcal
탄수
25
g
단백
4
g
지방
2
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.