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맛간장삼치구이 완성 사진
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맛간장삼치구이

커피로 삼치의 비린 맛은 잡고, 야채 발효액을 더한 맛간장으로 염도는 낮추고 깊은 맛을 살렸어요.

분류
반찬
조리방법
굽기
열량
221kcal

🧺 재료

  • 삼치 200g
  • 생강 50g
  • 대파 100g
  • 통깨 1g
  • 버터 10g
  • 소스 : 맛간장 30g
  • 생강청 25g
  • 커피 1g
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    소스 재료를 섞어 맛간장 데리야끼 소스를 만들어 주세요.

    맛간장삼치구이 1단계
  2. 2

    손질한 삼치는 물기를 제거하고 흰 후추로 밑간을 해주세요.

    맛간장삼치구이 2단계
  3. 3

    생강은 아주 곱게 채 썰어 냉수에 헹궈주세요.

    맛간장삼치구이 3단계
  4. 4

    대파도 아주 가늘게 채 썰어 냉수에 담가 매운맛을 빼주세요.

    맛간장삼치구이 4단계
  5. 5

    버터를 두른 팬에 삼치를 약불에서 구워주세요.

    맛간장삼치구이 5단계
  6. 6

    구워진 삼치를 소스에 넣고 졸여주세요. 완성된 삼치 위에 대파채와 생강채를 올려주세요.

    맛간장삼치구이 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
221
kcal
탄수
5
g
단백
30
g
지방
9
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.