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밥 샌드위치 완성 사진
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밥 샌드위치

오이를 고추장 양념이나 간장 양념으로 바꿔 만들어도 맛있어요.

분류
일품
조리방법
기타
열량
322kcal

🧺 재료

  • 맛살 50g
  • 마요네즈 3g
  • 오이 25g
  • 밥 120g
  • 치즈슬라이스 20g
  • 검은깨 2g
  • 소금 적당량
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    맛살은 잘게 다져 마요네즈와 소금을 넣고 버무려 주세요.

    밥 샌드위치 1단계
  2. 2

    오이는 다져서 소금을 뿌려두었다가 면보에 짜서 물기를 제거한 뒤 마요네즈에 버무려 주세요.

    밥 샌드위치 2단계
  3. 3

    밥에 소금을 넣고 버무려 주세요.

    밥 샌드위치 3단계
  4. 4

    네모난 플라스틱 통에 랩을 깔아 주세요.

    밥 샌드위치 4단계
  5. 5

    랩 위에 밥, 치즈, 밥, 오이 또는 맛살, 밥 순서로 얹어 꼭꼭 눌러 주세요.

    밥 샌드위치 5단계
  6. 6

    랩을 통째로 꺼내 칼로 조심스럽게 썰어 검은깨로 장식해 주세요.

    밥 샌드위치 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
322
kcal
탄수
51
g
단백
15
g
지방
8
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.