지금얼마뭐먹지밥상내 찜알림

레시피

비타민이유식 완성 사진
홈 › 레시피 › 일품

비타민이유식

소금 없이 멜론과 요거트의 상큼함으로 깊은 맛을 낼 수 있어요.

분류
일품
조리방법
끓이기
열량
116kcal

🧺 재료

  • 멜론 300g
  • 브로콜리 30g
  • 감자 60g
  • 요거트 15g
  • 설탕 5g
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

🛒 이 재료, 쿠팡에서

레시피 재료와 같은 품목을 단위가 기준으로 골랐어요. (상품별 개별 이동)

[못생겨도 맛있는] 국내산 햇 감자, 1kg, 1개
재료 “감자” · 100g당 289원
2,890원쿠팡 ›

👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    브로콜리는 데쳐서 송송 다져주세요.

    비타민이유식 1단계
  2. 2

    감자는 삶아서 체에 내려주세요.

    비타민이유식 2단계
  3. 3

    멜론은 씨와 껍질을 제거하고 믹서에 갈아 체에 내려주세요.

    비타민이유식 3단계
  4. 4

    체에 내린 감자와 브로콜리, 멜론즙을 함께 섞어주세요.

    비타민이유식 4단계
  5. 5

    설탕으로 간을 하고 볼에 담은 뒤 요거트로 장식해 완성해주세요.

    비타민이유식 5단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
116
kcal
탄수
22
g
단백
3
g
지방
2
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.