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삼삼한 롤 완성 사진
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삼삼한 롤

사워크림과 섞어 부드럽게 으깬 감자가 훈제연어의 짭짤한 맛을 부드럽게 감싸줘요.

분류
반찬
조리방법
기타
열량
324kcal

🧺 재료

  • 연어 (훈제연어
  • 120g)
  • 양파 (30g)
  • 아보카도 (1/4개)
  • 당근 (30g)
  • 감자 (50g)
  • 새송이버섯 (1개)
  • 레몬 (1/4개)
  • 사워크림 (50g)
  • 소금 (0.2g)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    훈제연어는 길게 썰어 준비해 주세요.

    삼삼한 롤 1단계
  2. 2

    아보카도는 길게 채 썰어 주세요.

    삼삼한 롤 2단계
  3. 3

    양파, 당근, 새송이버섯도 길게 채 썰어 주세요.

    삼삼한 롤 3단계
  4. 4

    감자는 삶아서 체에 내린 후, 소금과 사워크림을 넣고 잘 섞어 틀에 담아 주세요.

    삼삼한 롤 4단계
  5. 5

    팬에 양파, 당근, 새송이버섯을 각각 볶아 주세요.

    삼삼한 롤 5단계
  6. 6

    사워크림과 레몬즙을 섞어 소스를 만들고, 훈제연어에 준비된 야채를 넣고 돌돌 말아 먹기 좋게 썰어 접시에 담아 주세요. 한쪽에는 감자를 담고 사워소스를 올려 마무리해 주세요.

    삼삼한 롤 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
324
kcal
탄수
10
g
단백
34
g
지방
17
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.