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어묵 잡채 완성 사진
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어묵 잡채

소금 대신 굴소스로 맛을 낸 돼지고기 어묵볶음이에요.

분류
일품
조리방법
기타
열량
222kcal

🧺 재료

  • 돼지고기 (70g)
  • 어묵 (100g)
  • 아삭이고추 (30g)
  • 빨강 파프리카 (25g)
  • 노랑 파프리카 (25g)
  • 콩나물 (150g)
  • 소금 (0.3g)
  • 후춧가루 (0.3g)
  • 굴소스 (5g)
  • 참기름 (1g)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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참기름, 500ml, 1개
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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    돼지고기와 어묵, 아삭이고추, 파프리카는 먹기 좋게 채 썰어 주세요.

    어묵 잡채 1단계
  2. 2

    콩나물은 찬물에 가볍게 헹궈 물기를 빼서 준비해 주세요.

    어묵 잡채 2단계
  3. 3

    채 썬 돼지고기에 양념으로 밑간을 해 주세요.

    어묵 잡채 3단계
  4. 4

    중간 불로 달군 팬에 밑간한 돼지고기를 넣고 3분간 볶아 주세요.

    어묵 잡채 4단계
  5. 5

    채 썬 채소와 어묵을 넣고 5분간 더 볶아 주세요.

    어묵 잡채 5단계
  6. 6

    굴소스를 넣고 1~2분간 볶다가 참기름을 둘러 마무리해 주세요.

    어묵 잡채 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
222
kcal
탄수
16
g
단백
21
g
지방
8
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.