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연근고구마샌드위치 완성 사진
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연근고구마샌드위치

고구마와 견과류가 달콤하고 고소한 맛을 더해주는 샌드위치예요.

분류
일품
조리방법
튀기기
열량
421kcal

🧺 재료

  • 연근 (200g)
  • 고구마 (200g)
  • 견과류 (30g)
  • 튀김가루 (100g)
  • 백년초가루 (30g)
  • 달걀 (1개)
  • 식용유 (500g)
  • 소금 (5g)
  • 식초 (10g)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    연근 껍질을 벗기고 0.5cm 두께로 썰어주세요. 끓는 물에 소금과 식초를 넣고 살짝 데쳐주세요.

    연근고구마샌드위치 1단계
  2. 2

    고구마는 껍질을 벗기고 삶아서 으깨주세요.

    연근고구마샌드위치 2단계
  3. 3

    견과류는 잘게 다져서 삶은 고구마와 섞은 뒤 동그랑땡 모양으로 만들어주세요.

    연근고구마샌드위치 3단계
  4. 4

    튀김가루, 달걀, 소금을 넣고 튀김 반죽을 만들어 주세요. (백년초 가루로 두 가지 색의 반죽을 만들어도 좋아요.)

    연근고구마샌드위치 4단계
  5. 5

    데친 연근 사이에 으깬 고구마를 넣어주세요.

    연근고구마샌드위치 5단계
  6. 6

    연근 샌드위치를 170℃ 기름에 튀겨주세요.

    연근고구마샌드위치 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
421
kcal
탄수
54
g
단백
11
g
지방
18
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.