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와사비 연어초밥 완성 사진
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와사비 연어초밥

초밥에 당근과 표고를 다져 넣어 향과 맛을 더하면 소금 사용량을 줄일 수 있어요.

분류
밥
조리방법
기타
열량
418kcal

🧺 재료

  • 연어 (100g)
  • 쌀 (150g)
  • 당근 (20g)
  • 표고버섯 (3장)
  • 겨자가루 (10g)
  • 새싹 (10g)
  • 파슬리 (5g)
  • 식초 (10g)
  • 설탕 (20g)
  • 소금 (0.2g)
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    연어는 끝을 뾰족하게 살려 슬라이스해 주세요.

    와사비 연어초밥 1단계
  2. 2

    쌀은 깨끗이 씻어 30분 이상 불린 후 밥을 지어 식혀 주세요.

    와사비 연어초밥 2단계
  3. 3

    냄비에 식초, 설탕, 소금 약간과 물을 동량으로 넣고 끓인 뒤 식혀 촛물을 만들어 주세요. 밥에 넣고 골고루 섞어주세요.

    와사비 연어초밥 3단계
  4. 4

    당근과 표고버섯은 입자가 있게 다져 살짝 볶아 식혀주세요. 식힌 초밥에 넣고 잘 섞어주세요.

    와사비 연어초밥 4단계
  5. 5

    와사비 가루에 30℃ 정도의 물을 넣고 섞은 뒤 발효시켜 주세요. 초밥 형태를 만들어 그 위에 와사비를 바르고 연어를 올린 후 접시에 담아주세요.

    와사비 연어초밥 5단계
  6. 6

    새싹과 파슬리는 찬물에 담갔다 건져 물기를 빼고, 연어 초밥 옆에 올려주세요.

    와사비 연어초밥 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
418
kcal
탄수
70
g
단백
19
g
지방
7
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.