완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드

요거트를 드레싱으로 사용해서 나트륨 함량을 낮춘 건강한 샐러드예요.

🧺 재료

• 완두콩 10g
• 당근 10g
• 감자 50g
• 플레인요거트 20g

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[못생겨도 맛있는] 국내산 햇 감자, 1kg, 1개

재료 “감자” · 100g당 289원

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👩‍🍳 만드는 순서

1. 1

   완두콩은 삶아서 준비해 주세요.

   
2. 2

   감자는 삶은 뒤 껍질을 벗겨 주세요.

   
3. 3

   뜨거울 때 감자를 곱게 으깨 주세요.

   
4. 4

   당근은 잘게 다져 주세요.

   
5. 5

   으깬 감자와 완두콩, 당근을 섞어 주세요.

   
6. 6

   플레인 요거트를 넣고 섞으면 완성이에요.

   

🍽 영양정보 (1인분 기준)