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울금해초밥 완성 사진
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울금해초밥

밥에 울금 가루와 건조 미역줄기를 넣어 따로 소금을 넣지 않아도 맛있는 밥을 지을 수 있어요.

분류
밥
조리방법
끓이기
열량
212kcal

🧺 재료

  • 울금가루 15g
  • 쌀 50g
  • 올리브오일 5g
  • 건조미역줄기 10g
  • 맛장 : 일본된장 15g
  • 다진양파 15g
  • 두부 50g
  • 다진마늘 3g
  • 고춧가루 2g
  • 참기름 15g
📏 계량 가이드
밥숟가락(1큰술) ≈ 15ml티스푼(1작은술) ≈ 5ml종이컵 ≈ 180ml계량컵 ≈ 200ml
무게로는 가루류 1큰술 ≈ 8~10g, 액체·장류 1큰술 ≈ 15~18g (재료마다 조금씩 달라요).

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👩‍🍳 만드는 순서

  1. 1

    쌀은 씻은 뒤 울금 물에 불려주세요.

    울금해초밥 1단계
  2. 2

    두부는 으깨서 물기를 꼭 짜주세요.

    울금해초밥 2단계
  3. 3

    쌈장은 맛장으로 만들어주세요.

    울금해초밥 3단계
  4. 4

    건조 미역줄기는 씻어서 불려주세요. 이때 불린 물을 사용해서 밥을 지어주세요.

    울금해초밥 4단계
  5. 5

    올리브오일에 쌀을 볶다가 미역줄기를 넣고 밥을 지어주세요.

    울금해초밥 5단계
  6. 6

    두부 맛장과 함께 곁들여 완성해주세요.

    울금해초밥 6단계

🍽 영양정보 (1인분 기준)

열량
212
kcal
탄수
44
g
단백
5
g
지방
2
g
레시피 출처: 식품의약품안전처 「조리식품의 레시피 DB」. 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.